[...] ale nie dla wszystkich jest to potrzebne, jest mnóstwo ludzi, którzy chcą po prostu wejść, wpisać sobie kalorie i wyjść, bez żadnych utrudnień, jak najprostszą drogą, teraz niestety trzeba poszukać nowego kalkulatora Tak popieram 100 % ma Pani rację. Jest wiele osób, które chcą po prostu wejść, wpisać sobie kalorie i wyjść, bez żadnych [...]
Ma Pan rację. Popieram. :) Nie tylko do treningu, ale i do jadłospisów. Ja miałam bardzo dużo własnych wyliczonych dań i produktów, a teraz mam może 1/5 z tego co było. Zupełnie nie trafiona zmiana.Wszystko gdzieś poukrywane , niczego nie widać. Tego posta napisałam w odniesieniu do posta Pana pablo2121 , a że nie zauważyłam,że już jest druga [...]
[...] i boldka, czy odblok ma być taki sam jak w przypadku poprzedniego cyklu ? Podawać HCG w trakcie? Łykać coś dodatkowo podczas cyklu ? Chciałbym pocisnąć na tym ok 14-16 tyg, teraz jeszcze odnoście dawkowania to myślę nad teściem 250 mg e5d i 400-500 mg bold e7d. Co o tym myślicie ? Za kilka dni skończy mi się opakowanie cloma, dwa miesiące to [...]
[...] według mnie bezkonkurencyjni - to taka moja opinia :) Owszem fajnie, że pojawił się interfejs z wiadomościami, powiadomieniami, ale nie dla wszystkich jest to potrzebne, jest mnóstwo ludzi, którzy chcą po prostu wejść, wpisać sobie kalorie i wyjść, bez żadnych utrudnień, jak najprostszą drogą, teraz niestety trzeba poszukać nowego kalkulatora
Ma Pan rację. Popieram. :) Nie tylko do treningu, ale i do jadłospisów. Ja miałam bardzo dużo własnych wyliczonych dań i produktów, a teraz mam może 1/5 z tego co było. Zupełnie nie trafiona zmiana.Wszystko gdzieś poukrywane , niczego nie widać.
teraz bedzie porada z serii, wujek a moze ciotka cos slyszala a moze czytala %-) Nie wiem czy w Twoim wypadku rehabilitacja ma sie cos do rehabilitacji po zlamaniu, jezeli tak to tabletki, ktore polecil mi Heinz spowodowaly takie cuda, ze lekarz po kontrolnym rentgenie mial zawias jak szybko mi sie odbudowalo.
Witam ćwiczę od sierpnia 2015r. Obecnie trenuje oj 2x tydzien na siłowni zewnętrznej ale niebawem wracam na siłownię. Obecne mam ok 46-47 w bicka rekordy z przed paru tygodni Mc 250. 210p.160w . Teraz planuje dojść do wyników z tematu. Od czego zacząć we wrzenia treningi? Myślałem źeby robić Mc 1 x tydzień a resztę 2x. Dieta tłuszczową dodatkowo [...]
Żeby 2 tygodnie po ostatnim strzale testa dać hcg? Ciekawe.... Test się wykręcił prawie do minimum już po ok 8-9 dniach a hcg powinno zacząć lecieć jeszcze przed ostatnim strzałem albo tuż po nim, żeby stymulować jądra do pracy kiedy jeszcze jest syntetyk we krwi. Rozlało się już więc teraz zrób badania, które Ci podałem i zobaczymy co się dzieje.
[...] w dolnej części brzucha jest zatłuszczenie. Naprawdę źle nie wyglądam, tylko to zatłuszczenie. Jak dojdę do tej linii to biorę się za masę mięśniową, ale na pewno nie będę teraz tego robił jak pogorszyłem sobie linię, bo nie chce jeszcze gorzej wyglądać( bo tak będzie, że się zatłuszczę jeszcze bardziej) [...]
Bez przesady, aż tak źle nie może być. Ja też kiedyś myślałem, że te wszystkie problemy i mnie dotyczą. Problem polegał, że podczas robienia siadów myślałem tylko o odepchnięciu się od ziemi. Opadałem jak flak i później musiałem walczyć z ciężarem. Dopiero jak sobie uzmysłowiłem, że tak naprawdę podnosi się ciężar dupą, to zrozumiałem na czym [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TESTOSTERONE CYPIONATE 300MG, 2x w tyg po 1x 1mg co 4dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tyg temu, teraz odblok hcg + clom 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] choć i tak dobrze sobie radzę jak na swój wiek i możliwości, ale nie lubię zmian. Z resztą po co coś zmieniać jak jest dobre. Tym bardzie ,ze wszyscy byli zadowoleni, a teraz? Nie tylko ja narzekam, ale i młodzi narzekają. No cóż próbowałam nie potrafię się w tym odnaleźć. Czytam szukam otwieram nowe strony i nadal nie mam tego co miałam. [...]
Lece lece, teraz wypada 2 miesiące roztrenowania, tzn treningi będa oczywiście ale skupienie na innych partiach mięśni , w ruch idą gumy, kettle, trxy itp itd. Do końca wrzesnia luzuje a potem masa i szykowanie się na 2017r a trzeba trochę dołożyć tu i tam
[...] - białych i czarnych (z zachodu) to ci drudzy mieli więcej fast- twich fiber, czyli tych włókien najbardziej podatnych na hipertrofię, odpowiedzialnych za siłę itp. I teraz to co pisałem wczoraj - sporty w których biali są lepsi, mają trudny do wywnioskowania główny czynnik odpowiadający za przewagę, z kolei sporty czarnych już [...]
[...] strasznie. Wczoraj zamulony dziś tak obolały że ledwo żyje - najchętniej poszedłbym spać...masakra Tak się zastanawiam - joha szła 2 tyg potem było 10 dni przerwy i teraz 3 tydzień... Chyba odstawie ją po tym tygodniu już?? Co myślicie?? Dół brzucha siedzi nadal - dziś z rana 78,9kg także wagowo niby leci - jutro zrobie pełne pomiary Ale [...]
[...] stosuję dietę 3100ikcal - mimo iż jest to relatywnie niedużo, to i tak z uwagi na nikłą aktywność fizyczną w ciągu dnia nie licząc siłowni odnotowuje wzrosty wagi. Chciałbym teraz zrobić wycinkę, bo jednak podczas robienia masy trochę mnie zalało - słabo widoczny zarys mięśni, tłuszcz w okolicach brzucha itp. Mój plan to zejść do 90kg a następnie [...]
Dla mnie to chu... zmiana, na moim telefonie za nim sprawdze przepisbtobzdaze zrobic ryz, a na starym serwisie szlo raz dwa takze .... aktualizacja bez sensu. Tak mam LG i jestem dumny z tego telefonu, ale to co teraz zrobili z potreningu to moglbym na nim smarzyc jajka. Nie mozna zmienic chyba do starej wersji -_-
Ojj dziwie :-D Jak sobie przypomne jak kiedys moglam zjesc AZ jeden i byc pelna. A teraz dwa i zaczyna mi byc malo :-p Cieszy mnie fakt, ze juz nie jestem taka przejedzona po kazdym posilku :-) *Dzisiaj dokonczylam juz maslo migdalowe (nareszcie) bo zaczynalam tracic do niego kontrole :-P Zmieniony przez - ratmonka w dniu 2016-08-10 09:23:10
[...] dlugo mi sie udalo. Jak mialem 25lat, 12l temu to pierwsze badania hormonow robilem i wtedy juz mialem niskie lh fsh i testo i e2 -2,5xh, moze dla tego szybko konczylem, teraz e2 mam 5xh. do tego schodze z depakiny po niej to ejakulatu nie mialem a faja byla flak. juz jest lepiej ale po conscie rispolepcie ejakulaatu ciagle malo i sa [...]
stary wygląd potreningu
